Zen reträtt: en nybörjare guide till koreanska tempel stannar

2024 Författare: Ada Peters | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:35

3 på morgonen. Stjärnor svävar över ett dimma bergstempel. En gong låter och väcker dig från sömnen på en tunn golvmatta.

Dina fötter krossar i mörkret och tar sig fram till daeungjeon, huvudhallen. Skor kommer ut vid dörren, och med sockfot, väljer du en kudde, klämmer ihop händerna och knäböjer, sedan böjer pannan mot golvet, står igen och böjer igen. Utanför ger crickets och en stänkbäck ett gryningsljudspår. Detta är en typisk morgon vid en koreansk tempelvistelse.

Buddhismen fördes till Korea från Kina och har praktiserats här för 1700 år. Vanligtvis följer koreanska tempel en meditativ form av buddhismen kallad Seon, bättre känd av sitt japanska namn: Zen. Det finns dussintals arbetande buddistiska tempel runt Sydkorea idag, varav många är en del av Templestay (templestay.com), ett officiellt program som gör det möjligt för besökare att delta i det monastiska buddhistiska livet för korta vistelser.

Eftersom de flesta koreanska templen ligger i bergen omgivna av fridfullt grönska, är deltagande i ett tempelbostad en underbar väg att undvika landets urban buzz medan föryngrande själ och kropp. Men frukta inte, du behöver inte vara en zenmästare för att göra ett tempelvistelse: Programmen är inriktade på att ge deltagarna en grundlig introduktion till livet i ett buddhistiskt tempel. Människor med alla bakgrunder välkomnas, och alternativen varierar från stränga andliga och fysiska utmaningar till avslappnade program som är inriktade på matlagning eller meditering.

Temaboende är grundläggande

De flesta officiella Templestay-programmen varar i en eller två dagar, inklusive en övernattning. Under denna tid är deltagarna helt nedsänkt i den monastiska livsstilen, helt ner till den enkla, bekväma bomullsuniform som du förväntas bära under hela vistelsen. Varje templets program skiljer sig något, men de flesta innehåller meditation och prostrations (böjer till Buddha), även om vissa är mer noggrant andliga än andra. Deltagarna erbjuds vanligtvis ett urval av aktiviteter avsedda att utnyttja andlig koncentration. Deltagarna förväntas också äta tempelmat och lära sig grunderna kring etiketter kring munkar och tempelpersonal. Många tempeluppehälle utförs på engelska eller genom tolkar, och du hittar ofta personalen och munkarna på koreanska templen talar utmärkt engelska. Inte alla templen är öppna för internationella deltagare, men det är bäst att fråga sig det specifika templet eller Templestay-organisationen innan de bokas.

Temple stay aktiviteter

Varje tempel ska utforma sitt eget program och aktiviteter baserat på dess unika läge och speciella andliga fokus. Men det finns några aktiviteter som nästan varje tempeluppehåll tar sig in:

Meditation

En av de sanna glädjen i ett tempeluppehåll är chansen att rensa ditt sinne och spendera tiden helt enkelt. Meditationsaktiviteter sitter ofta, ibland i templets grunder eller ute på en vacker naturlig plats. En munk kommer att instruera dig på rätt hållning för att rensa ditt sinne.

prostrations

Varje tempeluppehåller sig med att protestera eller böja. Du kommer att lära dig den exakta etiketten och åtgärderna för att buga innan du deltar i bönjänster. Mer rigorösa tempel kan kräva att deltagarna gör 1.080 prostrations per dag, medan mer avslappnade tempel kan kräva färre bågar.

Te ceremoni

Många temaboendeprogram inkluderar en traditionell teceremoni, under vilken en munk lär dig de formella ritningarna för att göra te. Ofta innehåller te ceremonin en dialog med munken, där du är fri att fråga och svara på frågor.

Andra aktiviteter kan omfatta utomhusvandringar eller guidade meditationer, födelsekurs och matlagningskurser och lär dig att skapa tempellampor eller strängar av pärlor.

Sova i templet

Boenden på koreanska templen är enkla, rena och vanligtvis ganska moderna. Män och kvinnor brukar vara bunked separat, ofta med 2-3 personer i ett grundläggande rum. Golvmattor, filtar och kuddar finns för att sova på golvet, och rummen har enkla bekvämligheter som ljus och fläktar för varma nätter. Munkar sover generellt och stiger med solen, vilket resulterar i en tidig natt och väldigt tidigt föregryningen morgon.

Vid ankomsten får du ett rum och ges en bekväm bomullsuniform som du kommer att ha under hela vistelsen. Skor avlägsnas alltid innan du går in i något utrymme i templet, och du förväntas städa upp ditt rum innan du avgår.

Toaletter och badrum i templet är gemensamma (ditt sovrum kommer inte att vara ensuite), men de är vanligtvis rena och välskötta, med moderna duschar, inte till skillnad från vad du skulle hitta i ett anständigt vandrarhem.

Buddhistisk mat

Tips för tempeluppehållande tidtabeller

Ta med bekväma strumpor och slitna skor. Att behöva knyta dina skosnören varje gång du går in och ut ur ett rum är ansträngande.
Flip-flops eller duschskor är användbara för att använda gemensamma duschar.
Bugspray kan komma till nytta, särskilt under sommarmånaderna.
Rökning, kön (även för gifta par), dricks och högt beteende är gränsvärden i de flesta koreanska templen. Deltagarna förväntas agera på ett sätt som respekterar templets kultur och andlighet.
Vissa tempeluppehåll är också öppna för barn och familjer, men inte alla är, så om du planerar att resa med din familj, fråga med templet i förväg.
De flesta tempel ligger högt i bergen, vilket kan vara ganska cool även på sommaren. Det är rimligt att ta med extra lager, bara i fallet.

Var ska man prova en koreansk tempelvistelse

Mer än 100 templen runt Korea erbjuder officiella templestay-program, varav många utförs på engelska och välkomnar utländska deltagare. Det finns ett brett utbud av val, allt från väldigt avlägsna tempel till snabba getaways nära Seoul avsedda för helgföryngring.

Guin-sa erbjuder tempeluppehållsprogram i hjärtat av nationalparken Sobaeksan.

Jikji-sa är ett raffinerat gammalt tempel (dess äldsta struktur dateras till 1602) med en del otrolig buddhistisk konst som visas på ett museum på plats.

Golgul-sa erbjuder en traditionell tempelvistelse med en unik vridning: här kan du också lära dig den traditionella koreanska kampsporten sunmudo under din vistelse.

Geumsun-sa (geumsunsa.org) erbjuder traditionella temaboende som också tar på vandring på Mt Bukhan, och ligger längs kollektivtrafik från Seoul.

Magok-sa (magoksa.or.kr) är ett vackert isolerat bergstempel som erbjuder traditionella tempeluppehåll som inkluderar gryning meditativa promenader längs floden och en fördjupande upplevelse att lära sig om klosterlivet.

Den officiella Templestay-webbplatsen (eng.templestay.com) har en mängd information om varje tempel och erbjuder chansen att boka online. Alternativt har de ett informationscenter, som ligger mittemot Jogye Temple i Seoul, där du kan hämta broschyrer, ställa frågor eller boka en vistelse.

Megan Eaves är Lonely Planets destination för Nordasien. Hon reste till Korea med stöd från Korea Tourism Organization (visitkorea.or.kr; +44 20 7321 2535). Lonely Planet-bidragsgivare accepterar inte freebies i utbyte mot positiv täckning.