Kör för ditt liv: Stora brittiska och irländska raser - Lonely Planet

2024 Författare: Ada Peters | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:35

London Marathon är snabb närmar sig (22 april för att vara exakt) och om du är en av dem som tränar för det, lycka till. Men om du, som tusentals andra, saknade dig på en plats, var inte förtvivlad. Det finns massor av andra hjärtpumpning, benspänningsalternativ i Storbritannien och Irland som är lika natursköna, långt mindre trångt och mycket lättare att komma in.

London Marathon

London är en höjdpunkt i den globala racingkalendern och med ett rekordantal på 386.050 ansökningar för cirka 17 500 valkretsar 2018 behövde du en hel del lycka till att komma in. Om du inte men fortfarande är angelägen om att köra den ikoniska kursen, omröstningen för nästa år öppnar i början av maj. Du kan också springa på en välgörenhetsplats men vara beredd att ta upp tusentals i sponsring. Alternativt kan du kontrollera om du med avancerade år och medelmåttig mängd talanger kan kvalificera dig till ett bra för ålder där ansökningar öppnas i juni.

Om du gillar storstadslopp kan du också försöka Greater Manchester Marathon, Liverpool Marathon eller Birmingham International Marathon.

Steg upp till utmaningen

Det finns något om att titta på en stor löpande händelse som är ödmjuk, inspirerande och sannolikt att plantera ett häftigt litet frö i huvudet om huruvida du någonsin kan, i dina vildaste drömmar, ta upp själva utmaningen. Om du är frestad, är Dublin Marathon en bra första satsning. Hålls i slutet av oktober, de första 20 000 sökande är garanterade inträde, kursen är relativt platt och stannar öppen i sju timmar, vilket garanterar att du fortfarande får dina medalj och bragging rättigheter även om du hamnar iväg.

Andra bra första gången satsningar inkluderar Milton Keynes, Birmingham eller Thames Meander.

Åh jag gillar att tävla bredvid havet

För en körning med havsutsikt äger Dingle Marathon plats i ett av Irlands mest pittoreska kustregioner. Förstört med resebussar resten av året är vägarna stängda för trafik för rasdagen medan löpare tar den dramatiska vägen. Robusta backar sopa ner till steniga vikar och sandstränder, öar blinkar i avstånd och gamla arkeologiska platser kullar fälten. Det finns också en halv maraton som tar det bästa av landskapet, medan man på ett smutsigt sätt undviker en kulle på mil 22.

För mer kustutmaningar Endurance Life Coastal Series har spår i Pembrokeshire, Gower, Dorset och Devon, eller prova Man V kusten utmaning i Cornwall.

Klättra varje berg

Om du skämmer bort platta rutter finns det många alternativ för att slå din kropp till inlämning på natursköna uppförder. The Three Peaks Race är deras pappa, en fälld (kulle) kör över Yorkshire Dales i norra England som tar in tre brutala stigningar. Det är lite kort av en fullständig maraton på 23,2 miles men för att kompensera det ingår en svindlande 1608m av stigning och nedstigning. Tävlande måste kvalificera sig genom att köra en liknande race och måste bära en karta, kompass, visselpipa och nödmat och kläder.

Om mountain marathons ta ditt fina försök Stora Langdale, den Morne Mountain Marathon eller den Snowdonia Marathon.

Natur junkies glädje

Om du är inspirerad av det stora utomhuset, erbjuder Storbritannien och Irland ett stötfångareval av back-to-nature-körningar. Endurance Life Exmoor äger rum i den lilla besökta västern av nationalparken och är en av de svåraste spåren i landet. Förvänta sig branta stigningar och knäbrasande nedgångar över klippor, dalar och hedar. Olika terrängar är svåra nog utan kullarna men de fascinerande vyerna går något för att kompensera för det.

Andra körningar med scenisk inspiration inkluderar Windermere, Yorkshire Moors och connemara.

En för rekordböckerna

Om du jagar ett personligt bästa behöver du en platt, snabb kurs, pacers och inte för mycket trängsel. Greater Manchester Marathon fläckar alla dessa lådor samt har bra publik stöd. Det är inte den vackraste kursen, men med en höjning på bara 150 meter, en bra atmosfär och en finish på Old Trafford Cricket Ground, kan det vara den som rakar bort några dyrbara minuter.

Andra raser med PB-potential inkluderar Milton Keynes, edinburgh och Chester.

En för vinälskare

Byt energi gelerna för ett glas vino när du tar itu med Bacchus Marathon i Surrey. Hölls på Denbies Wine Estate i början av september, det är en tvålappskrets med sex vinsmakstationer på varje slinga: potentiellt 12 glas vin att svälla ner, tillsammans med (okej) ostron och gourmetost i viloplatser längs vägen. Du kanske inte märker miles, den utmanande terrängen eller ens landskapet, men du kommer noggrant att komma ihåg den snygga klänningen, vilda antics och svinbröd i mållinjen.

Ett par andra "vem-kom-upp-med-det här" raserna är Man V Hästmarathon, där du gropar dina två ben mot en hästs fyra, och Mighty Deerstalker, en nattkörning av ospecificerat avstånd.

Racing på hjul

London är fortfarande biggie när det gäller rullstols racing men kvalificeringen är tuff - du måste ha slutfört ett tidigare maraton och ha en World Para Athletics-klassificering för att komma in i eliten. Dagstolen har endast 12 platser.Inresa regler är mindre strikta för Manchester, Edinburgh, Dublin och Belfast maraton, som alla har rullstols raser. Den platta kursen i Manchester gör det till ett särskilt attraktivt alternativ.

De flesta maratonvänner välkomnar även blinda eller synskadade löpare. För mer information om att hitta eller bli en guide löpare försök Guide Running UK eller England Friidrott.

Fyra ben är bättre än två

Vill du ha en fyrbenta personlig tränare? Det är vad förespråkare av canicross hävdar att du får om du börjar din maratonutbildning med din hund. Bygg upp milarna och låt hunden dra dig på en sele och bungee cord, och du kommer att vara motiverad (och distraherad) när kilometer börjar lägga sig. Trots att mest dedikerade cancrosshändelser är upp till 10 km möjliggör ett ökande antal längre trailevenemang löpare med hundar som de som drivs av Endurance Life i deras Coastal Trail Series.

Andra hundvänliga tävlingar arrangeras av Mänskliga rasen, Brutal, Maverick och CaniX med en fullständig lista över händelser på DogFit.

In för lång sikt

Varannan person på kontoret verkar ha kört ett maraton i dessa dagar. Om du letar efter bragging rättigheter måste du gå upp för ante och antingen ta ett brutalt spår eller öka körsträckan. Ultra-körning, allt utanför maratonavstånd, bygger lika mycket på mental uthållighet som på träning och kommer i alla former, med händelser som sträcker sig från 50 km uppåt. En av de mest brutala är One Ultra Trail Run i Dorset, som täcker 82 glorious miles och över 3000m quad-killing stigning.

Top ultras för första timers inkluderar Tiree Ultra, den Thames Trot eller Uthärda 24.

Fånga dem unga

Även om du måste vara 18 för att komma in i de flesta maratonerna och 17 för en halv, uppmanar vissa löpande festivaler barn att engagera sig. Så om du försöker vidarebefordra din kärlek till att köra, överväga Edinburgh Marathon Festival som inkluderar fyra junior raser mellan 1km och 5km, Belfast Marathon som också har en 2,5 mil rolig springa eller Manchester så kan barnen delta i familjen Mile race.